男性壯陽方法有哪些？緊抓這3點就可以

在這個經濟壓力大的現代生活，很多時候我們都無法與老婆恩愛一番，每當想要時卻總是提不起勁來，這到底是怎麼一回事呢？

或許，你得好好學習男性壯陽方法，今天就讓印度卡其丸教大家如何做好男性壯陽吧！

男性壯陽方法 1－多吃壯陽食物

很多男人心中都有不少熟知的壯陽食物，像是海鮮食材、中藥食材、天然植物，每一種都有各自的愛好者，可以讓使用者達到持久、增強勃起硬度的效益，以下是一些常見的壯陽食物供大家參考。

男性壯陽食物 a. 海鮮

海鮮是最常見的男性壯陽食物，一般有牡蠣、生蠔、蜆類等，尤其以牡蠣最具壯陽美名。主要是牡蠣擁有豐富的鋅含量，可以讓男人促進精子成熟、維持睪丸功能正常，好讓受孕機率增加。

男性壯陽食物 b. 中藥

壯陽中藥也是許多人常用的壯陽方法，最被人推崇的壯陽中藥有：a.肉蓯蓉。b.淫羊藿。c.鎖陽，這三種堪稱中藥界壯陽食物，每種都有其獨特處。

男性壯陽方法 2－天然壯陽產品

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近年越來越多人崇尚自然，天然壯陽產品也漸漸受到大家喜歡，像是近年很夯的瑪卡、印度卡其丸便是大家喜歡的壯陽產品。

天然壯陽產品 a. 印度卡其丸

印度卡其丸使用印度古老醫學「阿育吠陀術」，搭配眾多印度天然藥草(印度人蔘、冬蟲夏草、黃精)打造而成，由於有快速勃起、增加持久力與20分鐘順效等特性，在印度有超過95%的印度使用者親身體驗，相當受到大家喜歡。

天然壯陽產品 b. 瑪卡

瑪卡堪稱相當火紅的壯陽產品，是一款兼具食用、藥用特色的天然壯陽產品，由於具有增強體力、提升性慾等特色，十分受到大家關注，不過可惜的是瑪卡需要長期使用才有明顯效果。

男性壯陽方法 3－性功能運動

根據醫學研究顯示，只要有定期進行男性性功能運動，不僅能夠逐性功能逐漸恢復，還能維持性功能能力，性能力也會越來越好，以下為市面上常見的男性性功能運動，希望每位男性都能擁有強健的性能力。

性功能運動 1－凱格爾運動

凱格爾運動又稱骨盆腔運動，具有能夠幫助男性改善陽痿的能力，可以藉由提升骨盆腔肌肉強度，來增強尿道、膀胱肌肉，以減少尿失禁、不持久等問題。

性功能運動 2－骨盆上推

謂骨盆上推是一種鍛鍊手臂肌肉、大腿後側肌群的運動方式，隨著肌肉強度越強，就能擁有較久的延遲射精時間，自然可以讓女性享受到不同快感的高潮。

當然，羅馬不是一天造成，你需要穩定鍛鍊男性壯陽方法才能有助於提升男性性功能。

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